Cette puissante technique utilise les points énergétiques issus de la médecine traditionnelle chinoise (acuponcture) en utilisant des enchainements de points d’acupression . Cett méthode a été développée par l’américain, Gary Craig dans les années 90 pour désensibiliser les  souvenirs « traumatiques » conscients et/ou inconscient réduisant leur impact émotionnel. Cet incroyable outil aide à réduire le stress, apaiser l’anxiété, libérer les émotions désagréables, améliorer son estime,  se débarrasser de phobies, soulager des douleurs physiques liées aux émotions, améliorer son sommeil, se déléster des ruminations, améliorer les relations et j’en passe. Il est simple à utiliser au quotidien.

L’EMDR est une technique de mouvements oculaires qui réduit l’intensité émotionnelle des souvenirs traumatiques. (trauma= pas digéré et resté dans le corps).  Eye Movement Desensitization and Reprocessing a été développée dans les années 1980 par Francine Shapiro, une psychologue américaine, après avoir observé que des mouvements oculaires pouvaient réduire l’intensité émotionnelle des souvenirs traumatiques. 80 à 90 % des patients atteints de trouble de stress post-traumatique (TSPT) montrent une amélioration significative après seulement quelques séances d’EMDR, selon plusieurs études. Une étude de l’American Journal of Psychiatry a rapporté que 77 % des patients ayant suivi un traitement EMDR ont vu leurs symptômes de TSPT disparaître après 6 à 12 séances. L’EMDR a été validée par des organisations telles que l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et les National Institutes of Health (NIH) comme une thérapie efficace pour le traitement du TSPT et des traumatismes. Je m’adapte de manière personnalisée et progressive permettant de m’ajuster à ton rythme. Tout comme le tapping l’EMDR* est très efficace.

Je te guide dans un état de transe légère, où tu restes pleinement conscient et en contrôle. Grâce à des suggestions adaptées, je t’aide à libérer des blocages émotionnels, à modifier des comportements ou à gérer ses émotions. C’est une approche personnalisée, sécurisante et respectueuse, qui permet de retrouver un mieux-être durable en quelques séances.L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et puissante, développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson dans les années 50. Elle repose sur l’idée que chacun possède les ressources nécessaires en lui pour surmonter ses difficultés. En induisant un état de relaxation , cette méthode permet d’accéder à l’inconscient pour résoudre des problématiques telles que le stress, les phobies, les troubles du sommeil, les addictions, ou encore les douleurs chroniques. L’efficacité de l’hypnose ericksonienne est largement reconnue : environ 70 à 80 % des patients connaissent une amélioration significative après quelques séances. Cette méthode est utilisée par de nombreux professionnels de santé pour ses résultats rapides et durables. 

J’utilise la PNL tout au long des séances. Parfois en protocole, parfois juste en discutant. Grâce à des techniques telles que la visualisation, la modélisation et la reprogrammation mentale, je t’aide à transformer tes schémas qui peuvent te limiter afin d’adopter de nouvelles attitudes plus utiles et bénéfiques. La PNL est une méthode pragmatique et rapide, qui se concentre sur la recherche de solutions concrètes. Elle est particulièrement efficace pour les personnes souhaitant améliorer leur bien-être général, renforcer leur confiance en soi ou encore améliorer leurs relations interpersonnelles. La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche thérapeutique développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. S’inspirant des travaux de Milton Erickson, la PNL repose sur l’idée notre cerveau recoit, traite et stocke des informations qui créent des « programmes »(schémas) qui influencent nos réactions, pensées, et comportements. La PNL a montré des résultats probants dans de nombreux domaines, comme la gestion du stress, le développement personnel, le traitement des phobies et des troubles anxieux, ainsi que dans l’amélioration des performances professionnelles et sportives. Les études sur la PNL rapportent des taux de succès allant de 70 à 85 % des patients ayant suivi cette approche.

Le coaching est un accompagnement personnalisé et dynamique, conçu pour aider chacun à atteindre ses objectifs personnels ou professionnels, surmonter ses obstacles et révéler tout son potentiel. Grâce à une approche axée sur l’action, le coaching permet de clarifier les priorités, de prendre des décisions éclairées et de développer des stratégies efficaces pour avancer avec confiance et sérénité. Je l’utilise aussi tout au long de nos séance. Le coaching aide à gagner en clarté, en motivation et en autonomie, tout en bénéficiant d’un soutien constant pour maintenir vos progrès. Avec des outils pratiques et une approche personnalisée, vous serez accompagné pas à pas vers vos objectifs, pour des résultats tangibles et durables. Ensemble, nous travaillerons à révéler le meilleur de vous-même et à faire de chaque étape un pas vers votre succès et votre épanouissement.

Le Myers Briggs Type Indicator (MBTI) est un outil d’évaluation psychologique déterminant le type psychologique d’un sujet parmi seize types différents, suivant une méthode proposée en 1962 par Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs. Il sert comme outil dans les identifications des dominantes psychologiques des personnes dans des cadres liés au management ou aux problèmes dans le cadre des relations interpersonnelles. Il peut m’arriver de vous proposer de le passer ou d’autres questionnaires. 

Mon diplôme d’école de commerce et mon experience de plus de 20 ans en RH me permettent de mieux comprendre ta vie professionnelle, car j’ai acquis une connaissance approfondie des environnements de travail, des dynamiques organisationnelles et des défis auxquels tu peux être confronté(e). Grâce à ma formation, je suis familiarisée avec des problématiques telles que la gestion du stress, la prise de décision, les relations interpersonnelles en entreprise, le leadership et la gestion des conflits. Mon parcours me permet également d’avoir une vision pragmatique des attentes et des pressions que tu peux vivre au quotidien dans ta carrière. Je suis en mesure de saisir l’importance de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, ainsi que les enjeux liés à la performance et à la gestion de l’anxiété au travail. Cette compréhension me permet d’adapter ma pratique de l’hypnose pour répondre de manière spécifique à tes défis professionnels. Que ce soit pour améliorer ta confiance, gérer le stress, optimiser ton efficacité ou surmonter tes blocages liés à ta carrière, je peux t’offrir un accompagnement pertinent et adapté à ton contexte professionnel. Mon approche est ainsi orientée vers des solutions concrètes qui t’ aide à t’épanouir tant sur le plan personnel que professionnel.